水来

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2008年7月24日（木）

消化の時間。

食べ物が口から入って体外に排泄するまでいったいどのくらいの時間がかかっているのでしょうか？
体調によっても変わってきますが、大まかな時間としてあげてみますと。

食べて、食道を通って胃にたどりつくまでは１～７秒ほど。胃では２～４時間じっくり消化します。
で小腸では４～５時間。大腸が９～３０時間。あわせると１５～３９時間ほどの時間をかけて体外に排出します。

大体１日半ぐらいが平均的でしょうが、体調が左右されることはもちろんです。一番時間を有する大腸での理想的なスピードが時速１０㎝前後だそうです。大腸の通過スピードによって、便の水分量が決まってきます。いつもよりも早く大腸を通過していくと、水分が吸収されないまま体外に排出されるため柔らかくなり、それがひどくなると下痢になってしまうということです。

その逆で通常より遅いと、水分がしっかり吸収されてしまって、堅い便となってひどくなると、これが便秘になっていくのですね。

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