お水の専門店「WaterShop水来（みらい）」　〜水来（みらい）は自然との共生をめざします。〜

下半身太りには、脚の血行をよくすることが大切です。そこで、血行促進エクササイズ。

膝をお腹に引きつけるような感覚で、太ももが床と水平になる位置まで上げる足踏みや、つま先立ちとかかと立ちを交互に繰り返す運動がおすすめ。お風呂場では脚に冷水と、湯船で温めるを交互に繰り返してみるのもいいですね。温度差の刺激で、血管が活発に動き始めます。